Влияние одиночества на здоровье

[ad_1]

Сложное душевное состояние может быть вызвано изменениями в жизни, психическими расстройствами, низкой самооценкой и личностными особенностями. Одиночество иногда заставляет людей чувствовать себя изолированными и оторванными от других. Это имеет серьезные последствия для здоровья. Как преодолеть такое состояние.






Одиночество – уникальная для каждого человека эмоция. У него нет общей причины, поэтому профилактика и лечение имеют отличия. Человек может чувствовать себя опустошенным, никому не нужным, даже если находится в большом коллективе, но оторван от родного дома.













Одиночеству способствуют физическая изоляция, переезд на новое место и развод, смерть значимого в жизни человека. Иногда это бывает симптомом психологического расстройства, депрессии. Люди с низкой самооценкой, которым не хватает уверенности в себе, часто считают, что они недостойны внимания или уважения других, что может привести к изоляции и хроническому одиночеству.














Все это вызывает негативные последствия для физического и психического здоровья:


  • Изменение функций мозга.
  • Прогрессирование болезни Альцгеймера.
  • Антиобщественное поведение.
  • Сердечно-сосудистые заболевания и инсульт.
  • Снижение памяти и способности к обучению.
  • Повышение уровня стресса.
  • Сложность принятия решений.
  • Преждевременное старение.
  • Нарушения сна.
  • Депрессия, склонность к самоубийству.

Для некоторых людей одиночество имеет преимущества для психического здоровья. Оно помогает лучше сосредоточиться и зарядиться энергией. Самодостаточный человек, который любит проводить время в изоляции, продолжает поддерживать позитивные социальные отношения. Он к ним может вернуться, когда захочет общения.


Чтобы преодолеть одиночество, психологи дают такие рекомендации:


  • Подумайте об общественных работах или занятии, которое вам нравится. Это поможет познакомиться с новыми людьми для развития дружеских отношений и социальных взаимодействий.
  • Если вы нашли симптомы, указывающие на изменения здоровья из-за одиночества, приложите сознательные усилия, чтобы исправить ситуацию.
  • Мыслите позитивно, не зацикливайтесь на неудачах, их ожидании.
  • Ищите людей, разделяющих с вами взгляды, интересы и ценности.
  • Укрепляйте существующие связи, позвоните друзьям, которых долго не видели, назначьте встречу.
  • Посещайте клубы по интересам, спортивные секции.

Была ли эта статья полезной?

Да

Нет

0 человек ответили

Спасибо, за Ваш отзыв!

человек ответили

Что-то пошло не так и Ваш голос не был учтен.

Нашли в тексте ошибку?

Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим!

[ad_2]

Оцените статью